Οι Ευχές μας για τούτες τις Άγιες μέρες...

 Σαν του κεριού  το Άγιο Φώς 

τσ΄ Ανάστασης το βράδυ 

να ΄ναι η ζωή σου φωτεινή 

χωρίς σταλιά σκοτάδι

Καλή Ανάσταση, ας την εννοήσουμε μία φορά έστω και ελάχιστα μέσα στις ψυχές μας... για να γίνουμε καλύτεροι...

G & M

εδώ...για Συνέχεια!

Καραβίδες γιουβέτσι

Υλικά

700 γ. καραβίδες μέτριες κατεψυγμένες, ελληνικές

1/2 κ. κριθαράκι ολικής αλέσεως

1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι

1 σκελίδα σκόρδο

3 πολύχρωμε πιπεριές

200 γ. ντοματίνια

3-4 ντομάτες

1/2 ποτήρι του ούζου, ούζο

1 ματσάκι μαϊντανός

λάδι

αλάτι

πιπέρι

Υλικά : 4-5 μερίδες

Εκτέλεση

Αποψύχουμε τις καραβίδες

Τις πλένουμε και κόβουμε τα μουστάκια τους.

Τις αφήνουμε να στραγγίξουν.

Σε μία πλασοτέ κατσαρόλα προσθέτουμε λάδι για να κάψει...

Τηγανίζουμε τις καραβίδες μας με δόσεις και τις αφήνουμε στην άκρη...

Η καραβίδα σε σχέση με τη γαρίδα για να βγάλει τη νοστιμιά της, όπως και να τη μαγειρέψετε, πρέπει πρώτα, να την τηγανίσετε... και ποτέ... βραστή, επειδή σε σχέση με τη γαρίδα έχει χοντρό τσόφλι και δεν καθαρίζεται εύκολα...

Στο ίδιο λάδι, προσθέτουμε τις πιπεριές μας και τις σοτάρουμε μέχρι να γυαλίσουν...

Αφαιρούμε τις πιπεριές μας από την κατσαρόλα και τις προσθέτουμε σε ταψάκι.

Προσθέτουμε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και το σκόρδο και τα σοτάρουμε και αυτά.

Τέλος, προσθέτουμε και το κριθαράκι μας για να λαδωθεί και να γυαλίσει.

Σβήνουμε με το ούζο μας.

Προσθέτουμε τις ντομάτες μας, νερό.

Ψιλοκομμένο το μαϊντανό.

Αλατοπιπερώνουμε.

Στη συνέχεια, παίρνουμε ένα πυρέξ, μέσα σε αυτό προσθέτουμε το περιεχόμενο της κατσαρόλας μας.

Προσθέτουμε διάσπαρτα ντοματίνια, κομμένα στη μέση.

Τέλος, απλώνουμε τις καραβίδες.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για μισή ώρα περίπου μέχρι να πιει το φαγάκι

 

μας τα πολλά υγρά.

Καλή Επιτυχία!

εδώ...για Συνέχεια!

Ο Επιτάφιος του Αργοστολίου στην όμορφη Κεφαλλονιά

Απρίλης μπήκε...

Σε 20 μέρες πάνω κάτω, η μεγάλη εορτή της Ορθοδοξίας, το Άγιον Πάσχα.

Όλοι μας ως κοινωνία έχουμε συνδέσει το Πάσχα με το χωριό... και επειδή η ατμόσφαιρα πρέπει να είναι και λίγο κατανυκτική και να σε διαπερνάει..., μία όμορφη εκδρομής για εκείνες τις Άγιες μέρες είναι στην πανέμορφη Κεφαλλονιά και να παρακολουθήσετε τον Επιτάφιο στην Ι.Μητρόπολη Κεφ/νίας και την Περιφορά του μέχρι την κεντρική πλατεία του Αργοστολίου.

Θα σας εντυπωσιάσουν οι ψαλμοί που δεν είναι Βυζαντινοί, αλλά τετραφωνικοί...

Η περιφορά ξεκινά από τη Μητρόπολη και συναντιέται στον παραλιακό δρόμο με άλλους 4 επιτάφιους (ενορίες) και όλοι μαζί καταλήγουν στην κεντρική πλατεία του Αργοστολίου.

Το παρακάτω ολιγόλεπτο βίντεο σας δείχνει τι θα δείτε ζωντανά αν αποφασίσετε να περάσετε το Πάσχα σας στην όμορφη Κεφαλλονιά.

Περισσότερες πληροφορίες για το τι θα κάνετε και τι θα δείτε στο νησί, μπορείτε να διαβάσετε εδώ... αν και παλαιό άρθρο, αλλά τα βασικά τα περιγράφει...

εδώ...για Συνέχεια!

Ρεβύθια με πράσα

Υλικά

1/2 κ. ρεβύθια

5 πράσα 

3-4 καρότα

2 μέτρια κρεμμύδια

2 μέτριες πράσινες πιπεριές κέρατο

1/2 ματσάκι σέλινο

250 ml ντοματοχυμός

λάδι

αλάτι

πιπέρι

Υλικά : 5-6 μερίδες

Εκτέλεση

Από το βράδυ, προσθέτουμε τα ρεβύθια μας σε μία λεκάνη με νερό για να μουλιάσουν...

Τα προσθέτουμε σε μία κατσαρόλα με μπόλικο νερό και τ' αφήνουμε να μαλακώσουν λίγο σε μέτρια φωτιά.

Τα σουρώνουμε.

Προσθέτουμε λάδι στην κατσαρόλα για να κάψει...

Προσθέτουμε τα κρεμμύδια μας ψιλοκομμένα και τα σοτάρουμε πολύ καλά.

Προσθέτουμε τα πράσα μας κομμένα σε λεπτές ροδέλες και τα σοτάρουμε και αυτά...

Προσθέτουμε τις πιπεριές κομμένες σε μέτρια κομμάτια και τα σοτάρουμε.

Τέλος, προσθέτουμε και τα καρότα μας κομμένα σε κυβάκια και τα φέρνουμε και αυτά 2-3 βόλτες.

Προσθέτουμε τα ρεβύθια.

Προσθέτουμε τη ντομάτα μας.

Νερό.

Το σέλινο, ψιλοκομμένο.

Αλατοπιπερώνουμε.

Βράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά μας και να δέσει η σάλτσα μας.

Καλή Επιτυχία!

εδώ...για Συνέχεια!

Σουπιές κοκκινιστές με ρύζι

Υλικά

1,3 κ. σουπιές

1,5 φ. τσαγιού για πιλάφι

250 ml. ντοματοχυμός

3 μικρά ξερά κρεμμύδια

1 π. κρασιού λευκό

λάδι

αλάτι

πιπέρι

Υλικά : 5 μερίδες

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε και πλένουμε τις σουπιές.

Τις κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.

Προσθέτουμε τις σουπιές μας σε μία κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά.

Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να πιουν τα νερά τους.

Προσθέτουμε τα κρεμμύδια μας ψιλοκομμένα και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά.

Σβήνουμε με το κρασί.

Πιπέρι.

Προσθέτουμε το ντοματοχυμό μας και νερό.

Βράζουμε σε μέτρια φωτιά.

Μόλις μαλακώσουν οι σουπιές μας, προσθέτουμε νερό αν χρειάζεται..., που σίγουρα χρειάζεται...

Μόλις πάρει βράση, προσθέτουμε το ρύζι μας

Αλατοπιπερώνουμε.

Ανακατεύουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να μην κολλήσει το ρύζι μας.

Μόλις βράσει το ρύζι και έχει πιει το νερό του, όχι τελείως, σβήνουμε τη φωτιά, ξεσκεπάζουμε την κατσαρόλα μας και τη σκεπάζουμε με μία πετσέτα για να πιει και το ελάχιστο νερό που έχει απομείνει... στην κατσαρόλα.

Καλή Επιτυχία!

εδώ...για Συνέχεια!

Τα κοινωνικά μηνύματα του Αθλητισμού...

Ο Αθλητισμός πρέπει να ενώνει...

Και να περνάει τα δικά του μηνύματα...

Πρόσφατα, διεξήχθη ο ο 6ος Αγώνας δρόμου στη Ραμνού Μαραθώνα.

Ο αγώνας ξεκίνησε από το χωριό του Γραμματικού.

Μία πανέμορφη διαδρομή μέσα στο πράσινο και σε τοπία, όπου οι περισσότεροι από εμάς, αν και Αθηναίοι, δεν τα γνωρίζουμε... και σα γεγονός μόνο αυτό έρχεται... να επικροτήσει την άποψή μου ό,τι ο Νομός Αττικής είναι ο πιο όμορφος, αλλά και πιο παρεξηγημένος ταυτόχρονα...

Όλοι σας γνωρίζετε, ό,τι τα τελευταία χρόνια υπάρχει διαμάχη τοπικής Κοινότητας, Δήμου Μαραθώνα - Ν. Μάκρης με Κεντρική Εξουσία για τη δημιουργία ΧΥΤΑ στη συγκεκριμένη περιοχή.

Όλοι μας ακούγοντας την είδηση, σκεφτόμαστε, ο ένας δε θέλει, ο άλλος δε θέλει, που να φτιαχτεί τέλος πάντων...

Ναι, αλλά βλέποντας από κοντά την περιοχή είναι έγκλημα να φτιαχτεί... τέτοιο πράμα μέσα στο πράσινο, που είναι και από τους ελάχιστους πνεύμονες Οξυγόνου στην Αττική.

Τέλος πάντων, ειδικός δεν είμαι..., οπότε το σταματώ εδώ...

Επίσης, ο Αθλητισμός μπορεί και πρέπει να βοηθάει συνανθρώπους μας...

Μέσα από αυτόν τον αγώνα, οι διοργανωτές κατάφεραν να αναδείξουν και το κοινωνικό έργο μιας

ομάδας, της Κοινωνικής Κουζίνας Ν. Μάκρης, ο Άλλος Άνθρωπος που συνεισφέρει ένα πιάτο φαγητό σε άπορους συνανθρώπους τους...

Τελειώνοντας, αυτόν τον αγώνα όσοι ασχολείστε με το τρέξιμο, αν και μεγάλης δυσκολίας, βάλτε το στο καλεντάρι σας, οι εικόνες που θα καταγράψει ο νους σας, Ανεκτίμητη Αξία...

Πολλά συγχαρητήρια στο σύλλογο του Τελμησσού Μαραθώνος.

G & M

εδώ...για Συνέχεια!

Λαχανοντολμάδες

Υλικά

1 μέτριο λάχανο, μαλακό εσωτερικά...

(σκληρό μέσα μόνο για σαλάτα...)

600 γ. μοσχαρίσιος κιμάς

1 φ. τσαγιού ρύζι για πιλάφι

1 μεγάλο καρότο

1 ματσάκι άνηθος

1 ξερό κρεμμύδι

λάδι

αλάτι 

πιπέρι

Για τη σάλτσα...

χυμός 2 λεμονιών

3 κ. σούπας κορν φλάουρ

Υλικά : 7 μερίδες

Εκτέλεση

Σε μία μεγάλη κατσαρόλα προσθέτουμε νερό.

Περιμένουμε να βράσει... το νερό μας.

Προσθέτουμε το λάχανό μας, αφού έχουμε καθαρίσει το κοτσάνι, δηλ. μ' ένα μαχαίρι το έχουμε αφαιρέσει όσο πιο βαθιά γίνεται... και στο σημείο αυτό του έχουμε δημιουργήσει μία μεγάλη τρύπα.

Με την τρύπα προς τα κάτω στην κατσαρόλα.

Σε μέτρια φωτιά, μόλις μαλακώνουν τα φύλλα, τα βγάζουμε ένα ένα και τα βάζουμε σ' ένα σουρωτήρι για να στραγγίξουν...

Σ' ένα μπολ τώρα, προσθέτουμε τα υλικά της γέμισης...

Το καρότο τριμμένο, το κρεμμύδι και ο άνηθος ψιλοκομμένα...

Λάδι, αλάτι, πιπέρι.

Τα ανακατεύουμε πολύ καλά...

Στη συνέχεια παίρνουμε κάθε φύλλο ξεχωριστά, αφού του καθαρίζουμε πρώτα το κοτσάνι.

Τα κοτσάνια από τα φύλλα τα προσθέτουμε στον πάτο της κατσαρόλας μας.

Σε κάθε φύλλο, μία κουταλιά της σούπας γέμιση και τυλίγουμε σφικτά.

Η κάθε στρώση από ντολμάδες στην κατσαρόλα να είναι σφικτά με τα τοιχώματά της, να μην αφήνουν κενά.

Μόλις τα προσθέσουμε όλα στην κατσαρόλα, προσθέτουμε λάδι και αλάτι.

Τα σκεπάζουμε μ' ένα πιάτο για να μην κουνιούνται...

Νερό μέχρι το πιάτο.

Βράζουμε για καμιά ώρα σε μέτρια φωτιά.

Τα αφαιρούμε από τη φωτιά και τα προσθέτουμε σε μία πιατέλα.

Στη συνέχεια για τη σάλτσα, παίρνουμε ένα κατσαρολάκι, προσθέτουμε 2,5 φλυτζάνια από το ζουμί.

Αν δε φτάνει ο ζωμός από τους ντολμάδες, χρησιμοποιούμε νερό και το ζεσταίνουμε...

Προσθέτουμε το κορν φλάουρ διαλυμένο σε κρύο νερό ή στο ζωμό, αλλά να έχει κρυώσει ο ζωμός.

Το προσθέτουμε και αυτό στο κατσαρολάκι, όπως και το χυμό από τα λεμόνια μας.

Ανακατεύουμε μέχρι να πήξει...

Τέλος, περιχύνουμε με τη σάλτσα μας τους λαχανοντολμάδες.

Καλή Επιτυχία!

εδώ...για Συνέχεια!

Ταβέρνα Δερβενάκι στη Μαμουσιά Αιγίου

Και επειδή έχουμε Απόκριες, ευκαιρία για μία Κυριακή για απόδραση από το Κλειστόν Άστυ για φαγητό, αλλά πού;

Στη Μαμουσιά Αιγίου, στη Ταβέρνα Δερβενάκι, φυσικά...

Οικοδεσπότης ο κος Χρήστος, η μητέρα του και η υπόλοιπη οικογένεια.

Εμείς τυχαία βρεθήκαμε εκεί με το ξάδελφο, διότι μας αρέσει και λίγο..., η εξερεύνηση να βρισκόμαστε να τρώμε στο πουθενά, ειδικά μετά από αθλητικές δραστηριότητες... και λόγω και μίας ταμπέλας που είδαμε στο δρόμο μας τυχαία...

Η Μαμουσιά είναι ένα μικρό χωριό της Αιγιαλείας με παλαιά σπίτια ως επί το πλείστον, μία εκκλησία και ένα λαογραφικό μουσείο.

Τα τελευταία 20 χρόνια όμως, την έχουν μάθει όλοι στην ευρύτερη περιοχή, λόγω της ύπαρξης της ταβέρνας Δερβενάκι.

Δερβενάκι, Τούρκικη λέξη που σημαίνει μικρό πέρασμα.

Φτάνοντας στο χωριό, λες, θα υπάρχει κάποιο κεντρικό σημείο, όπου θα τη βρεις...

Έλα, που το χωριό δεν έχει κάποιο κεντρικό σημείο, έλα όμως, που δε χάνεστε...

Μόλις βρείτε την εκκλησία, αφήστε το αυτοκίνητό σας, ανηφορίστε προς την εκκλησιά  και θα τη βρείτε ακριβώς πίσω από την εκκλησία.

Φτάνοντας..., μιας που δε φαίνεται η ταβέρνα, σκέψεις διαπερνούν από το μυαλό...

Καλά κρυμμένη, αξίζει ή όχι;

Θέλαμε να πιστεύουμε ό,τι άξιζαν τα χλμ μετά τον αγώνα που τρέξαμε... και θα μας αποζημίωνε...

Ο στοχασμός ήταν απόλυτος και πέσαμε διάνα...

Φτάνοντας στην είσοδο, μία υπέροχη αυλή με φαντασμαγορική θέα προς τον Κορινθιακό κόλπο...

Σε μία άκρη της αυλής, ο ξυλόφουρνο και η ψησταριά.

Τώρα, μπαίνοντας στο εσωτερικό, μία υπέροχη σάλα, με απόλυτη και λιτή πολυτέλεια που σε

 κερδίζουν με την πρώτη ματιά, το τζάκι, και μία διαμήκης τζαμαρία, που όπου και αν κάτσεις..., το μάτι φτάνει μέχρι τον Κορινθιακό...

Πως Πάτε...

Τώρα, για να μη χαθείτε θα σας πω πως πήγαμε εμείς...

Βγαίνετε στην έξοδο του Αιγίου και ακολουθείτε την πινακίδα προς Διακοπτό.

Σε 5-7 λεπτά, περνάτε στο δρόμο σας 3-4 ταβέρνες επάνω στο δρόμο, εκεί βρίσκεστε στο όμορφο χωριό Ροδιά, τις προσπερνάτε..., θα βρείτε αμέσως μετά μία πινακίδα προς τα δεξιά που γράφει Παναγία Πλατανιώτισσα, την προσπερνάτε και στην αμέσως επόμενη πινακίδα προς τα δεξιά, θα δείτε προς Μαμουσιά, αλλά και την ταμπέλα Δερβενάκι, "Παραδοσιακή Ταβέρνα", αυτή η ταμπέλα ήταν πηγαίνοντας πρωί πρωί από Αίγιο προς Διακοπτό, ήταν η αιτία να τη βάλουμε σκοπό να τη γνωρίσουμε... και Δικαιωθήκαμε...

Τι Τρώτε...

Ό,τι Δοκιμάσαμε, τέλειο ήταν...

Ζυμωτό ψωμάκι από τη μητέρα του Χρήστου.

Χόρτα βουνού.

Κολοκυθόπιτα, ό,τι και να πω λίγο είναι..., καταλάβαινες τη διαφορά στο χρώμα του φύλλου και τη γέμιση με το τυρί από οπτική ματιά.

Από κρεατικά , κοκορέτσι, κοντοσούβλι και προβατίνα. Κοκορέτσι και προβατίνα σπέσιαλ, αλλά όλα τα λεφτά εκτός της κολοκυθόπιτας και το αντρικό τζατζίκι. Την επόμενη φορά θα δοκιμάσουμε και την τυροκαυτερή τους...

Κρασί δικό τους, ωραίο, ορεινοί αμπελώνες και βαρύ ολίγον...

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε στην ευρύτερη περιοχή...

Επειδή γράφουμε για εκδρομή, στο συγκεκριμένο χωριό θα πάτε για φαγητό...

Αν δε θέλετε να καταναλώσετε χρόνο, βόλτα στην παραλία Αιγίου για καφέ, επίσκεψη στην Παναγία την Τρυπητή ή ενναλακτικά για καφέ στο όμορφο Διακοπτό με το υπέροχο μουσείο του οδοντωτού...

Μέχρι και Καλάβρυτα μπορείτε να επισκεφτείτε ή ακόμη και την Παναγία την Πλατανιώτισσα, για την Πλατανιώτισσα, μπορείτε να διαβάσετε εδώ...

Αν το Αποφασίσετε..., ευχόμαστε να περάσετε όμορφααα!!!

εδώ...για Συνέχεια!

Ρολό Χοιρινό του Μάκη

 Πάνω απ' όλα σπιτικότατοοοο!!!

Ο Μάκης είχε κέφια...

Υλικά

1 ολόκληρη πανσέτα ξεκοκκαλιασμένη

(γύρω στα 2,5 κ.)

1 πράσινη πιπεριά

1 κόκκινη πιπεριά

2 καρότα ολόκληρα

250 γ. κεφαλοτύρι σε κύβους

2 σκελίδες σκόρδο

λάδι

αλάτι

πιπέρι

ρίγανη

* προαιρετικά, μουστάρδα από έξω...

Υλικά : 8-10 μερίδες

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τα καρότα.

Τα κόβουμε στα τέσσερα κατά μήκος.

Πλένουμε τις πιπεριές, τις καθαρίζουμε και τις κόβουμε σε κύβους.

Απλώνουμε το κρέας μας.

Αλατοπιπερώνουμε.

Ρίγανη.

Το σκόρδο, διάσπαρτα.

Τους κύβους τυρί, διάσπαρτα..., το ίδιο και οι πιπεριές.

Τα καρότα σε τυχαία σημεία, ώστε όμως, σε όλο το μήκος του ρολού.

Το τυλίγουμε από την πλευρά τη στενή, το πλάτος δηλαδή...

Το δένουμε σφικτά στις δύο άκρες με σπάγκο.

Στη συνέχεια, το δένουμε κατά μήκος 4-5 φορές σε όλη την περίμετρό του.

Τέλος, το δένουμε σφικτά και στη μέση.

Λαδώνουμε εξωτερικά.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για κάνα δύο με δυόμισι ώρες

Καλή Επιτυχία!

εδώ...για Συνέχεια!

Ημιμαραθώνιος Αιγιαλείας

Να, που μετά από καιρό..., κάτι έχω να γράψω στη συγκεκριμένη ενότητα...

Ευτυχώς ή δυστυχώς, υπάρχουν εξειδικευμένες ιστοσελίδες για τον αθλητισμό και ειδικότερα για το τρέξιμο, οι οποίες καλύπτουν πλήρως... τον πολύ κόσμο.

Απλά, όταν γράφω κάτι εγώ πάνω σ' ένα θέμα, είναι πως το έχω βιώσει εγώ ο ίδιος... και τι μηνύματα θέλω να περάσω στον κόσμο που θα πέσει πάνω σε αυτό και θα το διαβάσει...

Πριν ένα χρόνο είχαμε γράψει για αγώνες δρόμου που πρέπει να τρέξετε..., και όχι μόνο ως προς το κομμάτι της άθλησης, αλλά και τι μπορούν να δουν τα μάτια σας, τρέχοντας..., μπορείτε να το διαβάσετε εδώ... (εδώ, να συμπληρώσετε και τη γύρα των Σπετσών, μέσα σε πεύκα)

Και πάμε τώρα στον ημιμαραθώνιο της Αιγιαλείας, που είναι κάτι το διαφορετικό...

Μα γιατί, είναι το κάτι το διαφορετικό;

Καταρχάς διοργανώνεται ως επί το επί πλείστο από τον αθλητικό σύλλογο Αθηνόδωρο ο Αιγεύς και την τοπική Δημοτική Αρχή... και έχουν τη αμέριστη βοήθεια από Ιδιώτες επιχειρηματίες της περιοχής πχ (ΚΡΙΝΟΣ ΑΕ), διότι μέσα από τη διαδρομή αναδεικνύουν τα κάλλη της ευρύτερης περιοχής...

Το μεγαλύτερο μήκος της διαδρομής ήταν μέσα από παραθαλάσσια χωριά, αλλά το ξεχωριστό ό,τι έτρεχες μέσα σε περιβόλια με λεμονιές και πορτοκαλιές.

Ο Αθηνόδωρος είναι ένας σύλλογος που ασχολείται  με τον κλασσικό Αθλητισμό και ρίχνει το βάρος του στα φυτώρια, και απ'  ό,τι φαίνεται οι άνθρωποι είναι "άρρωστοι" με αυτό που κάνουν...

Αυτά που παρείχαν ως προς τη διοργάνωση, δεν τα συναντάς ούτε σε φημισμένους αγώνες της Αττικής...

Να γράψω για την Ασφάλεια του αγώνα, τη διοργάνωση όλη, το κλίμα της μέρας, παντού χαμόγελα, αλήθεια δε ξέρω...

Αλλά σημαντική μνεία ως προς την ασφάλεια των συμμετέχοντων, επειδή εγώ το κάνω για την πλάκα μου και πιο πολύ για να καταγράψω εικόνες στο μυαλό και στα μάτια μου, (άνετα τερματίζουμε..., με

 τα δικά μου στάνταρντ, έτσι; αλλά τα γόνατα χαχα) κάθε είκοσι λεπτά ερχόντουσαν δίπλα μου και με ρώταγαν : όλα καλά;

Τους καλημέριζα και συνέχιζα...

Παίδες, αυτό δεν το συναντάς ούτε σε γνωστούς αγώνες που σου ζητούν 12-20€ για τη συμμετοχή...

Ίσως, αυτά τα παραπάνω να δείχνουν και τι σημαίνει Ευαγές Αθλητισμός... και ΟΧΙ κονόμα...

Στους Φίλους - Φίλες που τρέχουν..., αυτόν τον Αγώνα να τον βάλετε στο καλεντάρι σας...

Και Υγεία πάνω απ' όλα και πολλές Επιτυχίες στα παιδιά του Αθηνόδωρου!!!

Φιλιά Πολλά...!!!

G & M

η πρώτη και η τελευταία φωτο από τη σελίδα του συλλόγου στο FB.

εδώ...για Συνέχεια!