9 Ιουλ 2015

Σαλάτα βλήτα με τόνο

Υλικά

1,2 κ. βλήτα
4 κονσέρβες τόνος σε νερό (όσες και οι μερίδες)
λάδι
λεμόνι
αλάτι

Υλικά : 4 μερίδες

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τα βλήτα.
Τα πλένουμε πολύ καλά.
Τα αφήνουμε να στραγγίξουν.
Σε μία κατσαρόλα με μπόλικο νερό, προσθέτουμε τα βλήτα και τα βράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
Τα στραγγίζουμε...
Σερβίρουμε σε βαθύ πιάτο, αλατίζουμε
Προσθέτουμε λάδι.
Προσθέτουμε τόνο.
Και λεμονάκι όσο θέλουμε...

Καλή Επιτυχία!


4 σχόλια :

  1. ΦΙΛΕ ΝΙΚΟΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ ΗΡΘΑΜΕ ΣΤΟ ΤΡΕΛΑΔΙΚΟ.ΑΡΚΕΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΣΗ ΑΛΛΑ ΑΞΙΖΕ ΤΟΝ ΚΟΠΟ.ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΘΑ ΣΟΥ ΣΤΕΙΛΩ ΚΑΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΕΙΕΣ.ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΓΙΑ ΒΡΑΔΥΝΟ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σ' έχει βάλει σε δίαιτα αγορίνα μου;

      Διαγραφή
  2. Νομίζω ότι αυτός ο συνδυασμός θα είναι γευστικότατος! Η τονοσαλάτα σε άλλες εκδοχές της είναι πάντως στις προτιμήσεις μας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ελευθερία, ναι, για όσους τα τρώνε τα βλήτα..., γευστικότατος, υγιεινός και πλούσιος συνδυασμός σε θρεπτικά συστατικά!
      Όσο για τις άλλες... εκδοχές, τις λατρεύουμε!

      Διαγραφή

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...